c 16.00
Заезд, размещение, знакомство

19.00
Мастер-класс по самомассажу Гуаша
Самомассаж с пластинкой Гуаша прекрасный инструмент для поддержания и сохранения красоты и здоровья

20.30
Йога-Нидра
Йога-Нидра позволит глубоко расслабиться и восстановить силы после напряженного дня.

22:00
Сон

7:00
Утренняя йога-зарядка
Мягкие растяжки, медитация

09.00
Завтрак

10:00–13:00
Аюрведический массаж, баня
Аюрведический масляный массаж с воздействием на марма-точки в сочетании с русской баней способствует расслаблению, омоложению и восстановлению организма, снятию стресса, отеков и выводу токсинов

13.00
Обед, отдых

14:30
Лекция "Питание в Аюрведе. Как есть вкусно и полезно".
Как правильно подобрать питание в зависимости от Доши (конституции человека), сочетаемость продуктов, использование специй, почему не всем подходит один и тот же продукт и еще много интересного и полезного.

16:30
Мастер-класс по приготовлению Аюрведических блюд
Готовим вкусный и полезный десерт

19:00-22:00
Ужин, свободное время, костер с играми и танцами

22.00
Сон

7:00
Утренняя зарядка
Соматические упражнения

09.00
Завтрак

10:00–13:00
Аюрведический массаж, баня
Аюрведический масляный массаж с воздействием на марма-точки в сочетании с русской баней способствует расслаблению, омоложению и восстановлению организма, снятию стресса, отеков и выводу токсинов

13:00
Обед

14:00
Лекция "Ежедневные практики для сохранения молодости и красоты".
Вы узнаете, как с помощью ежедневных практик и процедур способствовать поддержанию баланса в теле и сознании согласно знаниям Аюрведы.

15:00
Чаепитие, подведение итогов, выезд